Data ostatniej aktualizacji: 07.10.2021
Od drugiej połowy XIX wieku można zaobserwować szczególnie w środowiskach naukowych, medycznych oraz psychologicznych coraz większe zainteresowanie rolą natury w życiu człowieka. Jak pokazują współczesne badania, przebywanie i kontakt z naturą, mają pozytywny wpływ na naszą kondycję psychofizyczną.
„Odkryliśmy, że spędzanie czasu na terenach zielonych lub mieszkanie w otoczeniu przyrody przynosi różnorodne zdrowotne korzyści m.in. obniża ryzyko przedwczesnej śmierci, cukrzycy typu II, chorób układu krążenia, przedwczesnego porodu i wydłuża sen” – opowiada naukowiec i badaczka z University of East Anglia.
W zgiełku współczesnych czasów ukierunkowanych na dobra materialne i konsumpcyjny styl życia jest to sygnał, że wartości płynące z żywego kontaktu z naturą mają szansę odzyskać swoje miejsce w piramidzie ludzkich potrzeb.
Spis treści:
- Dlaczego świadoma relacja z naturą jest ważna
- Badania naukowe – świadoma relacja z naturą
- Jak można pogłębić relację z naturą
Ten artykuł przeczytasz w 3 minuty.
Dlaczego świadoma relacja z naturą jest taka ważna?
Istnieje uznana potrzeba ponownego połączenia ludzi z naturą ze względu na stan przyrody oraz korzyści dla ludzkiego zdrowia i dobrego samopoczucia.
Z perspektywy środowiska naturalnego i organizacji takich jak EEA działających na jego rzecz, odnowienie więzi z naturą poprzez bardziej świadome zarządzanie sposobami produkcji, konsumpcji, korzystania z lasów, parków i innych obszarów przyrody jest fundamentalną zmianą, którą powinniśmy wnieść w nasze życie dla dobrostanu planety I naszego własnego.
Trwała, autentyczna i świadoma relacja z naturą niesie również wiele korzyści w zakresie profilaktyki naszego zdrowia. Czas pandemii dobrze nam zobrazował wartość zwykłego spaceru po lesie czy spędzenia niedzielnego popołudnia z rodziną na łonie natury.
Może Cię zainteresować: Nasze kursy online.
Badania naukowe – świadoma relacja z naturą
Coraz więcej badań naukowych potwierdza przekaz Rdzennych Tradycji upominających od lat zachodnie, materialistyczne tendencje o zachowanie szacunku wobec żywego “organizmu” jakim jest ziemia, na której wszyscy jesteśmy ważni – ludzie, zwierzęta, rośliny, wody, powietrze. Teoria brytyjskiego chemika James’a Lovelock’a o Gai – żyjącej planecie, opierającej się na współzależności wszystkich istot i systemie mającym zdolność samoregulacji, który od zamierzchłych czasów utrzymuje na powierzchni planety optymalne warunki do życia, zdaje się być coraz bardziej wiarygodna.
Dbając o nasze środowisko i pogłębiając z nim relację, uczymy się o naturalnych i dostępnych dla wszystkich źródłach higieny zdrowia, wspierających nas w życiu codziennym. Wykazano również, że kontakt z naturą wiąże się z odczuwaniem szczęścia i przynosi w tym kontekście podobny efekt do uznanych czynników społecznych, takich jak dochód i wykształcenie. Regularne spędzanie czasu w pobliskim parku lub lesie pomaga w obniżeniu stresu, wyciszeniu się i introspekcji, czyli naturalnej potrzebie wejrzenia w głąb siebie, nabrania zrozumienia i dystansu.
Biorąc pod uwagę uznane korzyści, proste interwencje mające na celu trwałe zwiększenie więzi ludzi z naturą są cenne dla ludzkiego dobrobytu i ochrony przyrody.
Jak można pogłębić relację z naturą?
Ćwiczenie:
Zauważ i odnotuj trzy dobre strony przyrody każdego dnia np. kołyszące się drzewa, śpiew ptaków, powiew świeżego powietrza. To może trwale zwiększyć Twoje poczucie więzi z naturą.
(Badania przeprowadzone na podstawie tego ćwiczenia pokazały, że w ten sposób można doprowadzić do długotrwałego wzrostu połączenia z naturą, związanego ze stanem zdrowia psychicznego)
Więcej ciekawych informacji: Wpływ natury na zdrowie psychiczne
Źródła:
Richardson, Miles; Sheffield, David,”Three good things in nature: Noticing nearby nature brings sustained increases in connection with nature.” Journal – Psyecology
